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摆脱烦恼,越活越轻松的15个小建议,赶紧来看看!

发布日期:2021-09-07 14:49    点击次数:136

书海泛舟,人间清欢

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这是书语人间为你解读的第658本书

《想太多啦》

大家好呀~今天,灵遥将继续为你带来《别想太多了》一书的共读。

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01.不比较,不苛责,不拖延1.  不是你不如人,而是你还有改进的空间通过与周围人做比较,我们能够更好地认识自己。但若只和不如自己的人相处,可不是什么明智之举。你会很容易因为只看到自己的优点,而得意洋洋,失去了继续进步,错失了让自己变得更好这个机会。因而,我们既要向不如自己的人施以援手,还要向厉害的人学习,学习他们的坚持与踏实,然后一步一个脚印,慢慢向上走。

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2.  执着于得失,反而损失更多损益(得失)是经济学专用词汇,若在其他方面往往会惹人讨厌。没有人愿意与整日计较得失的人相处。如果凡事都先计较得失,总有一天会被孤立。另外,计较得失还会让你错过许多原本不错的机会,实在是得不偿失。

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3.  由衷地为别人感到高兴有一句格言说,别人的失败是甜蜜的味道,别人的成功是嫉妒的种子。我们很容易在看到别人失败时内心窃喜,却对别人的成功心生妒忌。然而,别人的成功会分散你的光芒的吗?并不会。别人之所以能够成功,是因为他选择了适合自己的道路。如果能及早发现别人的可圈可点,反而有助于成长。反之,如果只有与别人比较才能够确认你的生活,反倒会让你被嫉妒或是傲慢困扰,错失成长的机会。

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4.  找到生气的开关了解自己容易在哪些地方生气,这一点非常重要。因为生气的背后,往往是不能心想事成。而放纵自己生气,不仅会扰乱内心,增加内心的愤懑,还会攻击别人的弱点,伤害对方,引发各种烦恼。所以,怒火快要燃起以前,不妨先问问对方这样做的原因,然后尝试站在一个更高的位置去理解对方的行为,说不定扰乱你内心的事就又少了一件。

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5.  如果遇到你羡慕的人世界上总有一些非常厉害的人,让你心生羡慕,忍不住想要亲近他。事实上,人与人之间的差距并没有那么大;你在羡慕别人的时候,别人也在羡慕你在某某事情上做出的成就。因此,不要仅仅只去羡慕别人,而是要接受你羡慕之人的建议并为之努力,激发你的潜在的才华吧~

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6.  不要自满和自夸如果对自己的事情感到满意,做完过后就可以放下。自己所做的事,如果总想要让别人知道,想要被别人认可,甚至想要别人回报,那么就会变成一件麻烦的事情。

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很多时候,付出与接受是相辅相成的,一旦没有了别人的坦然接受,你的付出也就不成立了。02.与人为善7.  交流就像玩投球游戏我以前有个朋友和我说过,谈话就像是在玩皮球投掷游戏。那么,玩好投球的基本原则是什么呢?很多人都知道,那就是要先接过对方的球,然后再把球以适当的力度和速度抛回给对方。因此,谈话的时候,你要先放下自己的想法去倾听对方说话,并对对方说的话表示「认可」,然后再告诉对方你自己对于这件事看法。这样即使口才不佳,也能够向对方传递美好的感觉,让对方觉得和你聊天很舒服了。

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8.  表达意见时,要注意表达的顺序人在听别人讲话时,都往往会认为后面的内容是重点。比方说,你度过了繁忙的一周,若是和别人说,「这一周的事真多呀,但这就是人生」,不管这一周经历了好事还是坏事,那么都表示自己接受了这一周的生活;如果反过来说,「这就是人生,但这周事真多呀」,听的人就觉得你满腹牢骚。因而,我们在表达时,要有意识地把好话放到后面去说,让对方觉得「他是支持我的」,从而愿意配合我们完成前面提出的要求。

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9.  帮不上大忙,小小的支援也很好为有困难,痛苦的人提供帮助的社会,是理想的社会。但是,并不是要求每个人都必须要帮助别人。尤其是在身心疲惫的时候,还去勉强自己只会让大家都很辛苦。因此,没必要总想着去做很大的援助,小小的支持,哪怕只是一句「我相信你」也很暖呀~

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10.  遇到难相处的人,保持内心的距离随着与人相处机会的增加,遇到难相处的人也会日益多了起来。我们觉得对方难相处时,对方可能也会有所察觉,使得关系变得紧张。但是,我们有时却不得不与这些人交往,烦恼、讨厌的日子便逐渐多了起来。

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事实上,难相处的并不是这个人本身,而是他身上的特质,如,不理解别人或不愿意理解别人,心术不正,顽固呆板,对自己宽容而对别人严苛,该做的事不做,等等。有可能是因为你内心也藏着这些特质,所以才会更敏感地觉察到它们。因此,在生活中,我们最好的应对方法,是与这些难相处的人保持一定的距离,把它们放在离我们内心较远的地方。11.  少说「可是、不过、然而」这些否定表达我们虽然都知道「但是」的后面才是整句话的重点,然而若在谈话中频繁使用诸如,「但是、不过、然而」这些带刺的词语,难免会让听的人感到不舒服。因此,我们要学会用「肯定」的词汇去表达自己的想法,即使只是部分同意对方的观点,也最好是以补充的方式,加上自己的看法,如,「我同意你的看法,同时,我还认为……」。

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12.  不要承诺自己做不到的事情每当有朋友向我提出请求的时候,我通常来说都会回复,「我考虑看看吧」。我之所以会这么说,既是因为如果当面拒绝对方,会有伤对方的面子,让两人都觉得不舒服,也是因为担心承诺力所不能及的事情,让对方失望。好在,我的朋友能够理解我,给我时间去考虑清楚。所以,大家也不妨试试看这个方法,想清楚了再承诺。

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03.好好活在此时、此地13.  闷闷不乐并不会改变结果人生在世,难免会说错话、做错事,得罪了人,错过了机会;然而,若是被闷闷不乐的情绪困住,只会让自己越活越不开心。

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因而,我们唯一能做的就是尽全力做好手里的事情,并在做完过后,将注意力立即投入到接下来的事情中去。14.  轮到你上场的那天终会到来成就一件事,伴随而来相应的名誉,就是「功成名就」。然而,「功成名就」的方式,其实可以有很多种,公司上市是一种,帮领导解决了一个大难题是一种,帮朋友牵线搭桥,地铁上为老人让座,帮助别人指路,同样也是的。我们只要不在意功与名的大小,努力地去做,就总能找到一个上场的机会。

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15.   早点发现年轻的好处年轻的时候,很多人往往意识不到自己的优势,把健康的身体、充沛的精力、大把大把的自由时间,当做是理所当然的事情。结果,身体开始查出各种大大小小的毛病过后,这才恍然大悟,开始把「养生」这件事提上议程。事实上,均衡饮食、积极锻炼、身心愉悦、换个方式思考,本就该是贯穿一生的修行,若能早一日为此做好准备,那么,即便身体已经开始老去,也会因为做好了准备,而坦然面对的。

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至此,本书就为你解读完毕了。愿你能活成自己喜欢的样子~祝好!